Pływanie i test CSS

Dzisiaj(21 kwietnia 2017) wykonałem kolejny test CSS. Poniżej wyniki:

400m – 6’14” [średnia 1’33”5]
200m – 3’03” [średnia 1’31”5]
Jestem zadowolony z wyników testu. Udało mi się przyspieszyć o 5 sekund na 400m oraz urwać 5 sekund na 200m. Dzisiaj pływało mi się naprawdę dobrze.

Po wprowadzeniu danych do kalkulatora otrzymujemy CSS na poziomie 1’36″/100m, czyli żadnych zmian w stosunku do poprzedniego testu.
Progress = (6’19” – 6’14”)/6’19” = 1.3%

Nie udało mi się wydłużyć żadnej sesji basenowej, maksymalnie pływam 50 minut na 1 sesji. Od maja zaczynam nową pracę, mam nadzieję, że dopasuję wszystko logistycznie, aby odbyć większość zaplanowanych treningów. W okresie od poprzedniego testu chciałem pływać 3 razy w tygodniu, niestety wyszło 3-2-3-2, czyli w kratkę 😉 Zobaczymy, jak będzie z dostępnością basenów w wakacje i z treningami na wodach otwartych(w poprzednim sezonie wykonałem tylko 5 treningów pływackich na powietrzu, nie licząc 4 triathlonowych startów).

Kontynuuję trening i powoli zaczynam słuchać podcastów z Tower 26 odnośnie techniki i zachowań na wodach otwartych.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>